01

隔夜水放心喝

同樣是一壺水，早上燒的晚上還能喝，可過(guò)了一夜怎么就不能喝了呢？用現(xiàn)在網(wǎng)上的一個(gè)“笑話”來(lái)說(shuō)就是，這一晚上開(kāi)水發(fā)生了什么？產(chǎn)生了“孤獨(dú)”嗎？

而且它隔不隔夜，始終都還是水，可以放心喝。除非水壺一直開(kāi)著會(huì)有灰塵、飛蟲(chóng)落進(jìn)去，那確實(shí)需要倒掉不宜再喝。特別是夏天，要喝的水千萬(wàn)別敞開(kāi)著不蓋蓋子，否則可能會(huì)有蚊子等小飛蟲(chóng)會(huì)來(lái)產(chǎn)卵。‘

02

吃飯的時(shí)候可以喝水

不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)這樣一句話“吃飯的時(shí)候不能喝水，不然胃會(huì)吃壞的”。

其實(shí)這也不無(wú)道理，飯和水同時(shí)含在嘴里吃的時(shí)候，我們通常都不怎么咀嚼就直接咽下去了，都交給胃去消化，這種情況對(duì)胃很不好。

可如果是把嘴里的食物細(xì)細(xì)咀嚼咽下去了，嘴里沒(méi)食物但口渴了想喝口水，那是完全沒(méi)問(wèn)題的！而且，先喝水再吃飯，還有助于平穩(wěn)血糖哦~

03

反復(fù)燒開(kāi)的水可以喝

不知道從哪兒聽(tīng)來(lái)的一種說(shuō)法，說(shuō)是反復(fù)滾煮的水不能喝，里面的亞硝酸鹽含量會(huì)升高，從而會(huì)導(dǎo)致身體不適的。

反復(fù)燒開(kāi)的水里確實(shí)亞硝酸鹽的含量會(huì)增加，但是！就算再怎么反復(fù)燒，它的亞硝酸鹽含量都不過(guò)是0.1471毫克每升。

總得來(lái)說(shuō)就是，反復(fù)燒開(kāi)的水里，亞硝酸鹽的量微乎其乎，對(duì)身體構(gòu)不成傷害，可以放心喝。而且，咱們平時(shí)燉高湯，不也得燉個(gè)把小時(shí)的嗎？

04

喝足了水還能補(bǔ)充礦物質(zhì)

成年人一天大約要喝1500~1700毫升的水，喝這么多水除了幫助身體正常的新陳代謝之外，還有額外的好處，那就是——補(bǔ)充礦物質(zhì)。

還有，咱們?cè)诤人臅r(shí)候不要一下子狂喝，有規(guī)律的喝才能補(bǔ)充到位，白天大約每半小時(shí)就喝幾口水，這樣慢慢的攝入才不會(huì)過(guò)快的流失。